Recepten met essentiële olie

Mijn recepten bijbel

Al 15 jaar werk ik met essentiële oliën en in die tijd heb ik vele recepten verzameld in wat ik noem mijn recepten bijbel. Ik deel deze graag met jullie, dus in dit Blog de meest alledaagse toepassingen met essentiële olie.

Gebruik voor de recepten een olie van een goede, het liefst biologische, kwaliteit. Zeker voor de oliën die je op de huid smeert of zelf inneemt. Ik gebruik zelf de essentiële olie van Chi, je kunt deze olie in de praktijk bestellen.

Wil je meer weten over aromatherapie, dan kun je voordat je begint met de recepten mijn blog lezen over aromatherapie.

In dit blog A t/m M, voor N t/m Z zie volgende Blog.

Van A tot M

A

Acné – Stip je puistjes aan met lavendel of teatree. Deze twee oliën hebben een  herstellende werking.

Aambeien – 1 eetlepel honing met 3 dr rozemarijn, lavendel of roos.

Aften – mond spoelen met salie. Aanstippen met teatree, lavendel of ravintsara.

B

Berg – 1 eetlepel kokosolie en 2 dr teatree

Blaren – 1 dr lavendel.

Brandwonden – insmeren met eerste hulp crème van Chi of gebruik teatree, lavendel, tamanu of st.Janskruid.

C

Cellulite – insmeren met mix van: 100ml olie, 20 dr jeneverbes, 10 dr gember, 5 dr kaneelschors en 20 dr sinaasappel.

Couperose – gaasje drenken in avocado olie en 5 dr cipres. 15 min. laten zitten.

Concentratie – verdamp bergamot of rozemarijn, melisse, neroli, sinaasappel, citroen of cipres.

D

Duizeligheid – 5 dr pepermunt of rozemarijn op een zakdoek, opsnuiven.

Diarree – neem een bad met 2 dr geranium en gember. Of neem 1 eetlepel honing met 2 dr kaneelschors in.

Depressie – verdamp roos of scharlei, basilicum, bergamot, geranium, neroli, sinaasappel of jasmijn.

E

Eczeem – gebruik bij droge eczeem kokosolie, eventueel met druppel lavendel, patchouli, kamille of aloé vera.

Eelt – neem dagelijks een voetenbad met: 8 eetlepels groene klei en 10 dr marjolein of teatree.

Etterende wonden – met 1 eetlepel groene klei met 3 dr niaouli insmeren.

F

Fijt – neem een kleipakking en smeer daarna in met druppel lavendel.

Flauwvallen – doe op een zakdoek 3 dr kaneel of rozemarijn en houd dat onder de neus.

Futloos – verdamp stimulerende essentiële olie zoals rozemarijn, den, tijm, pepermunt, zwarte peper of basilicum.

G

Griep – neem voetenbad met: 5ml badolie, 2 dr teatree en citroen.

Gordelroos – drenk een gaasje in klei  met 3 dr geranium en laat 15 min intrekken met lauw water afnemen.

Gewrichtsontstekingen – smeer dagelijks in met olie vermengt met cipres of venkel, grapefruit, jeneverbes, citroen, sinaasappel of mandarijn.

H

Hoofdpijn – maak een gaasje met klei en 3 dr lavendel en pepermunt leg dat op je hoofd.

Haaruitval – gebruik neutrale shampoo en doe daar rozemarijn doorheen. goed in masseren en even laten intrekken voordat je het uitspoelt.

Hik – 5 dr mandarijn of venkel op de borst insmeren.

I

Insectenbeet – 1dr lavendel of teatreee

Irritatie huid – gebruik Ylang Ylang

Immuunsysteem stimuleren – verdamp tijm of mirte, salie of wierook.

J

Jeuk – gebruik een olie, bijvoorbeeld jojoba olie en meng daar een aantal druppels duizendblad of pepermunt doorheen.

Jetlag – op een zakdoek een druppel engelwortel.

K

Koude handen/voeten – meng 25 ml tarwekiemolie met 5 dr marjolein en 10 dr zwarte peper.

Kramp – voor krampstilling gebruik bergamot, vanille, jasmijn, roomse kamille, mandarijn of vertiver.

Kalknagels – iedere avond 1 dr teatree.

L

Luchtverfrisser – meng 50 ml alcohol met 20 dr lemongrass, 15 dr geranium en 10 dr pepermunt.

Lusteloosheid – verdamp citroen of rozemarijn.

Lippenbalsem – meng au bain marie 10 ml kokosolie met 1ml vitE en 5 dr lavendel.

M

Meditatie – meng 10 ml basisolie met 2 dr sandelhout en 1 dr atlas ceder. Smeer hier je polsen mee in.

Misselijkheid – doe een druppel pepermunt of rozemarijn op een zakdoek en ruik eraan.

Migraine – doe 1dr op je hand en smeer dit op beide slapen. Of neem een koud compres met lavendel. 

Ik hoop dat je enthousiast geworden bent, eigenlijk is de lijst met mogelijkheden waarvoor essentiële olie ingezet kan worden oneindig. In het volgende blog deel ik recepten N t/m Z. Heb je nog vragen of opmerkingen neem dan contact met me op.