06 - 422 31 522 Ellen@skinbodymind.nl
Mijn recepten bijbel deel 2

Al 15 jaar werk ik met essentiële oliën en in die tijd heb ik vele recepten verzameld in wat ik noem mijn recepten bijbel. Ik deel deze graag met jullie, dus in dit 2e Blog ook weer de meest alledaagse toepassingen met essentiële olie.

Gebruik voor de recepten een olie van een goede, het liefst biologische, kwaliteit. Zeker voor de oliën die je op de huid smeert of zelf inneemt. Ik gebruik zelf de essentiële olie van Chi, je kunt deze olie in de praktijk bestellen.

Wil je meer weten over aromatherapie, dan kun je voordat je begint met de recepten mijn blog lezen over aromatherapie.

In dit blog N t/m Z, voor A t/m M zie vorige Blog.

Van N tot Z

N

Nerveusiteit – Verdamp een paar druppels Ylan-Ylang, sinaasappel, citroenverbena, kamille of lavendel.

Nagelolie – 10 ml jojoba mengen met 4 dr citroen en 1 dr lavendel of 1 dr sandelhout.

Nagelriemen – bij kloofjes en om de nagelriemen los te houden gebruik een druppel lavendel.

O

Onzekerheid – 50 ml olie mengen met 3 dr roos, 1 dr engelwortel en 2 dr mandarijn. Smeer hier dagelijks je voeten en buik mee in.

Overgang – verdamp duizendblad, geranium of cipres.

Ontspannende olie – roos, jasmijn, kamille, sering, jatamansi, sandelhout, ho-hout, marjolein, neroli, scharlei, wierook of ceder.

P

Psoriasis – drenk een gaasje in klei met 10 dr sassafras of teatree of lavendel en laat dat een 1/2 uur inwerken.

Pijnstillende olie – geranium, kamille, laurier, marjolein of perpermunt.

Psyche – 10 ml jojoba olie met 1 tot 5 dr essentiele olie die jij op dat moment lekker vindt. Iedere ochtend en avond op je buik en voeten smeren.

R

Rugklachten – neem een bad met 15 dr marjolein. maak een massageolie met lavendel en sandelhout of geranium.

Rustgevende olie – kamille, roos, wierook, den, tuberoos, mimosa, marjolein, patchouli, jasmijn, petitgrain, lavendel, neroli of engelwortel.

Reisziekte – druppel een aantal druppels lavendel of pepermunt op een zakdoek en ruik er regelmatig aan.

S

Splinter – een druppel lavendel en dan eventueel 2 uur met klei in laten trekken.

Steenpuist – druppel teatree een aantal keren per dag direct op de puist.

Stress – verdamp roos, mimosa, sandelhout, grapefruit, jasmijn, scharlei, sinaasappel, lavendel, wierook, marjolein, neroli of patchouli.

T

Thee – voeg 1 theelepel pepermunt hydrolaat toe aan het thee water.

Teken – ter voorkoming druppel voor de wandeling in het bos een druppel teatree op je sokken. Bij tekenbeet gebruik zoete marjolein.

Tandvlees ontsteking – spoel je mond 2x daags met water en 3 dr teatree.

U

Uitslag na scheren – neem 100 ml sinaasappel hydrolaat met 1 theelepel alcohol en 10 dr sandelhout.

Uitputting – neem een bad met olie vermengt met 20 dr rozemarijn. Of doe een aantal druppels rozemarijn of lemongrass op een zakdoek.

V

Verstopte neus – lik 1 dr pepermuntolie op van je hand. Doe een aantal druppels davos olie op een zakdoek.

Voetenscrub – meng 75 gr chimalaya zout met 50 ml vette planten olie (vb kokos) en voeg daar 15 dr rozenhout en 15 dr sinaasappel aan toe.

Voetschimmel – meng 50 gr witte leem met 5 dr teatree, salie, lavendel en bergamot.

W

Wintervoeten – meng 25 ml tarwekiemolie met 20 dr marjolein of rozemarijn.

Wondjes – doe hier een druppel lavendel op.

Waterwratten – stip deze aan met teatree of basilicum.

Z

Zinneprikkelende olie – zwarte peper, roos, kardemon, gember, rozenhout, jasmijn, vetiver, neroli, patchouli, sandelhout of Ylang Ylang.

Zonnebrand – na verbranding door de zon meng 25 ml kokos met 20 dr teatree door het samen au bain marie te verwarmen. Smeer je hier regelmatig mee in.

Zwemmerseczeem – meng 25 ml jojoba olie met 5 dr eucalyptus, 10 dr lavendel en 5 dr rozemarijn.

Ik hoop dat je enthousiast geworden bent, eigenlijk is de lijst met mogelijkheden waarvoor essentiële olie ingezet kan worden oneindig. Dit was het tweede deel van de  recepten en zoals je misschien gemerkt hebt mag lavendel en teatree zeker niet aan je medicijn kastje ontbreken. Wij gebruiken ze bijna dagelijks. Heb je nog vragen of opmerkingen neem dan contact met me op.

Pin It on Pinterest

Deel Blog

Deel dit Blog met je vrienden

Chat openen